O que tu achas que é um problema...

... vem da tua própria mente;
o que tu achas que é alegre vem da tua própria mente;
a tua felicidade não depende de nada externo.
Está dentro de ti.

Lama Zopa Rimpoché

Vida em nossas VIdas

O teu coração sabe

" Há os que se afastam e os que se aproximam. Há os que te viram as costas e os que te estendem as mãos. Há os que te ferem e os que te curam. Há os que só encontram defeitos em ti e os que, simplesmente, te aceitam como és. A vida faz a fila andar. Mas és sempre tu que decides quem é de ir e quem [ao teu lado] é de ficar."

o-teu-coração-sabe [ouve-o]

Não procure tempo...

... para fazer exercício, encontre-o.

(Autor desconhecido)

Três regras

E eu acredto.

"Dizem que quando tomamos uma decisão com o coração, o universo conspira a nosso favor."

Não comeces uma dieta...

... que terminará algum dia.
Começa um estilo de vida que durará para sempre.

(Autor desconhecido)

Quer?

Para guardar no coração

"As nuvens sempre passam. Podem ser nuvens claras ou escuras, mas sempre passam.

Talvez tenha que chover uma tempestade, mas ela também passa.

Compreenda: você não é a nuvem, você é o céu."

(Sri Pen Baba)

Cada manhã...

... tem o seu milagre especial, onde velhos universos se destroem e novas estrelas se criam.

Paulo Coelho

Seja de verdade

Diferença entre falar e fazer

"Uns dizem 'gosto de ti'. Outros vão lá e gostam de ti."

Ninguém pode voltar atrás...

... e começar de novo.
Mas todos podem começar hoje a construir um novo final.

María Robinson

Primeira regra da saúde mental

"Aprender a distinguir quem merece uma explicação, quem merece apenas uma resposta e quem não merece absolutamente nada."

(Mahatma Gandhi)

Se a vida te der obstáculos...

... aprende a saltar!
E salta a sorrir!

Cláudia Peneda

A música...

.... expressa o que não pode ser dito em palavras, mas não pode ficar em silêncio.

Victor Hugo

"Não há filosofia que nos valha na hora de arrumar a casa (onde habita o nosso bem-estar), de trocar o guarda-roupa (por um que nos sirva melhor ao corpo e à alma).

Não há teorias que nos salvem se não fizermos a nossa parte -escutarmos o coração a toda a hora e não faltar ao treino da vida real."

A má notícia....

... é que o tempo voa.
A boa é que você é o piloto.

(Autor desconhecido)

(im)perfeição

"A perfeição não é muito comunicativa. Se estás apenas preocupado em não cometer erros, então não comunicas nada... vais passar ao lado do objetivo de fazer música, que é provocar alguma sensação nas pessoas."

(Yo-Yo Ma)

Entrei nos bosques...

... porque queria viver intensamente: queria sugar o tutano da vida, banir tudo o que não fosse vida, para não descobrir, no instante da minha morte, que não tinha vivido.

Henry David Thoreau

Das poucas certezas da vida

"A teoria da balança equilibrada [da Vida] funciona e, entre o que tira e o que dá, Ela sabe o que faz. A força mais importante, e a que conta para a equação da coragem, nasce dentro de nós todos os dias. A seleção natural [que tantas vezes nos custa a aceitar] é, afinal, tão simples: por cada pessoa de mal-com-a-vida que cruza o mosso caminho, há uma mão cheia das de-bem-com-a-vida que em nós plantam o bem, querem o bem e ensinam que [do lado certo da vida] o resto vem. E é a essas que nos seguramos, abraçamos, sorrimos e agradecemos todos os dias. O resto... é só isso mesmo: o resto."

 

fica-com-o-coração-em-paz-a-vida-sabe-o-que-faz

Não diga...

... não consigo, se ainda não tentou.

(Autor desconhecido)

A vida...

... é demasiado curta para ser pequena.

(André Fontes)

A tua casa

"A tua casa é onde os mimos não faltam... a tua casa é onde a confiança não precisa de password para entrar, é onde os sabores são autênticos -às vezes mais doces, às vezes mais amargos, mas sempre sem aditivos. A tua casa é onde não falta o açúcar do afeto e a canela de um riso que desenjoa os humores de domingos chuvosos. É onde os abraços tomam muitas formas. A tua casa é onde se pede desculpa muitas vezes, onde se agradece as dádivas disfarçadas de desafios e se partilha sem condição. Onde há sempre abundância -sobretudo de pensamentos bons, de recomeços e de pazes feitas [com os outros e contigo própria]."

Se sorrir à vida...

... a vida sorrir-lhe-à de volta.

Olivier Bouyssi

Primeira regra de saúde mental

Pessoas da tua tribo

"A vida acaba sempre por nos mostrar a diferença entre pessoas que são da boca-para-fora e pessoas que são do coração-para-dentro."

Não é que as pessoas felizes sejam gratas.

São as pessoas gratas que são felizes.

(Autor desconhecido)

Quando penso que cheguei ao meu limite...

Para hoje: Para ti!

Transformas-te...

... naquilo que pensas, atrais aquilo que sentes, crias aquilo que imaginas.

Buda

Que seja doce

Mudar

"Não temos sempre vontade de fazer a seleção do que ainda serve, de ir vasculhar nas caixas das relíquias [que nunca se usam mas podem fazer falta], remexer no fundo dos armários da cozinha, acordar formas de pudim adormecidas desde sempre ou ter que decidir o que fica e o que vai... abrir mão do que se guardou, do que fomos nós mas já não somos. E isto é válido para o nosso mundo interior também."

Se acreditar nos sonhos...

... os sonhos concretizam-se.
Nunca deixe de sonhar.

Odile Fernandes

Faça o melhor que puder

Confia mais.

"Confia mais. Julga menos. Avalia menos. Permite mais. Espera mais. Interfere menos. Fala menos. Observa mais. Ouve mais. Preocupa-te menos. Confia mais: na vida.💜"

Do...

... what makes your soul shine.
(Autor Desconhecido)

A vida é curta...

Eu nunca...

... conheci uma pessoa forte com uma história de vida fácil!

(Autor desconhecido)

Descomplica

"Nos altos e baixos da vida, o que ela espera de nós é coragem. Por isso, há que celebrar os altos e ficar serenos nos baixos. Na certeza de que nada [e ninguém] nos acontece por acaso."

Foca no que pode dar certo

... não no que pode dar errado.
(Autor Desconhecido)

As 7 regras da vida

1 – Faça as pazes com seu passado para que não afete seu presente;

2 – O que os outros pensam de você realmente não importa;

3 – O tempo cura quase tudo. Então dê tempo ao tempo;

4 – Ninguém é responsável pela sua felicidade além de você mesmo;

5 – Não compare a sua vida com a dos outros e não julgue ninguém, pois você não sabe pelo que eles estão passando;

6 – Pare de pensar demais. Não tem problema não saber todas as respostas, elas chegarão quando você menos esperar;

7 – Sorria. Você não é o dono de todos os problemas do mundo!

Se estiver nos planos de Deus...

... vai acontecer.
Não interessa o que as pessoas dizem, nao interessa o que as pessoas pensam.
Se Deus for agir, ninguém vai impedir.

(Autor desconhecido)

Post-it para a vida

"Quando páras de tentar entender e começas a aceitar, o mundo deixa de correr e a [tua] vida começa a andar."

Resiliência

Capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com ela. É ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo passa.
(Autor Desconhecido)

Seja resilente.

Ás vezes...

... o nosso coração está agitado.
Mas Deus faz um silêncio danado.
Na verdade Ele está dizendo: calma, filho. Eu já tenho planejado.

(Autor desconhecido)

Recomeçar

"Nas rasteiras da vida, temos a mania de achar que não vamos aguentar.
Até que chega o outro dia e percebemos que apesar de tudo continuamos a respirar."

Do...

... what they think you can't do.
(Autor Desconhecido)

Faça.

Vida Longa...

... aos que acreditam na energia boa, no pensamento positivo, no poder de um sorriso.
Vida longa aos que acreditam no amor, têm fé na bondade das pessoas e esperança no nosso mundo!

(Autor desconhecido)

Para não esquecer.

"Não adianta apressar o passo nem inquietar o coração. O que for para ser chega no tempo certo e só acontece quando te, que ser.

É assim o agir da vida: ela faz acontecer o melhor, mesmo que [até lá] tenhamos que passar pelo pior."

 talvez-o-teu-final-feliz-esteja-num-recomeço

De repente...

... tudo vai ficando tão simples que assusta. A gente vai perdendo as necessidades, vai reduzindo a bagagem. As opiniões dos outros, são realmente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós; não tem importância. Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada. E, isso não faz a menor falta. Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado e sim a vida que cada um escolheu experimentar. Por fim entendemos que tudo o que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento. E só.

(Elaine Matos)

Persista!

Se tudo fosse fácil qualquer um conseguiria.
(Autor Desconhecido)

Não falta tempo...

... falta prioridade.
(Matheus Jacob)

The best view...

 ... comes after the hardest climb
(Autor Desconhecido)

Nunca desistas das coisas....

 ... que te fazem sorrir.
(Autor Desconhecido)

Eu não vim até aqui

 ... para desistir agora.
(Autor Desconhecido)

Comece onde você está.

Use o que você tem.
Faça o que você pode.
(Arthur Asche)

Wherever you are...

... be all there.
(Autor Desconhecido)

Boas coisas acontecem a quem espera.

 Melhores coisas acontecem para quem se levanta e faz.
(Autor Desconhecido)

Se você cansar...

... aprenda a descansar, não a desistir.
(Autor Desconhecido)

Você toma alguma coisa para ser feliz?

Sim, decisões.
(Autor Desconhecido)

Comece a ser agora...

... quem você quer ser daqui para a frente.
(Autor Desconhecido)

Não deixe para amanhã...

... o que pode deixar para lá.
(Autor Desconhecido)

Solicitude

"Aquele momento no banho no qual você bate um papo consigo mesmo e chega a conclusões que nunca seriam alcançadas numa mesa de bar. Estado no qual a pessoa resolve tirar o coração do dia-a-dia e deixá-lo de molho numa banheira repleta de pensamentos".

(João Doederlein)

A secret to happiness...

... is letting every situacion be what is, instead of what you it should be.

Loubis and Champagne

Dia Mundial da Criança

André, escolhi um pensamento especialmente para ti neste Dia Mundial da Criança.

Nunca desistas das coisas que te fazem sorrir.

(Autor desconhecido)

Vai-onde-a-vida-te-levar

"Primeiro acredita, porque é assim que tudo começa.
Depois descomplica, porque é assim que tudo avança.
A seguir confia, porque é assim que respiras fundo.
Por vezes, as coisas são tão obvias, que têm de ser lembradas para que não as esqueçamos:
é preciso tanta coragem para ficar e mudar o que está mal, como para fechar os olhos, secar o mar que nos turva a vista (e o coração) e partir.
Vai-onde-a-vida-te-levar."

7 coisas que você deve abandoonar para ser feliz

1. Necessidade de agradar os outros
2. Duvidar de si mesmo
3. Pensamentos negativos
4. Medo do fracasso
5. Autocrítica destrutiva
6. Dizer sim querendo dizer não
7. Procastinação

(Autor desconhecido)

Não se diminua...

... para caber no mundo de alguém.

Ser feliz

"Ser feliz tem muito de confiar. De crer e de querer.
De não viver (apenas) à superfície da vida.
De, apesar dos pesares, deixar as portas (de dentro) abertas.
De acreditar no melhor.
De agradecer.
De dar importância só às coisas e às pessoas muito boas.
De segurar com as duas mãos as rédeas do nosso destino.
De cuidar muito bem (só) dos que escolhem ficar. Todos os dias.

[pessoas felizes reclamam menos & agradecem mais]"

Antes de ser...

... um excelente profissional, seja um bom ser humano.

Eternidade

"A única eternidade que nos é certa: continuar-mo-nos em nossos filhos... como flor que morre na imortalidade da semente."
(Mia Couto)

Cuidar

Quando a gente gosta é claro que a gente cuida.

Caetano Veloso


Obrigada por quem tem cuidado de mim, especialmente ao meu marido, à minha mãe e ao meu filho que, com os seus 5 anos, dá tudo o que tem para dar.

A Vida é Muito

Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.” 

(Charles Chaplin)

Parentes do futuro

"Enquanto a gente sonhar a estrada permanecerá viva. É para isso que servem os caminhos, para nos fazerem parentes do futuro."
(Mia Couto)

10 dicas para ser boa mãe

1. Sê feliz tu! Primeiro estás tu! Não é egoísmo! Mas se tu estás bem e em equilíbrio, consegues dar mais de ti.

2. Dorme! Alimenta-te bem. Faz algum tipo de exercício ou tem um passatempo (ler, ouvir música, etc).

3. Tem tempo para ti, sozinha. É contigo que vais passar o resto da tua vida. É importante que te dês bem contigo. 

4. Tem tempo para o teu casamento/relação amorosa – daqui a 18 anos, quando o teu filho for fazer a vida dele, não queiras ficar a olhar para o pai dele e a pensar ‘quem é este gajo?’ Namorem! Faz bem e é bom!

5. Muitas vezes aquele comportamento do teu filho é uma fase. E as fases passam. Aceita aquele conselho que todos te dizem ‘Aproveita! Passa rápido! Quando deres por ela, já saíram de casa!’ É difícil mas lembra-te que o tempo não volta para trás.

6. Se é justo e necessário o que vais fazer/pedir então sê firme! Os miúdos precisam dessa firmeza.

7. Ama incondicionalmente. Amar incondicionalmente é amar inteiramente. Não há lugares a ‘Eu não gosto nada de ti quando fazes isto’. Isso chama-se amor condicional. É o inverso.

8. Se não estás a aguentar, também tens o direito de dizer ‘Basta! Já não aguento! Eu não permito isto’ É o teu limite. És humana! És gente!

9. Aprecia a beleza das coisas à tua volta. Já mostraste ao teu filho como uma joaninha é mesmo vermelha? Deixa-te encantar! Imprime no teu corpo, nas tuas memórias e em todos os teus sentidos esses momentos maravilhosos que tu, ele e o teu núcleo duram criam!

10. Não leves a vida tão a sério. Descomplica! Desencuca! Aprende! Vive! Faz e acontece às coisas! Sorri, dizem que é um bom remédio. No final, morremos todos! Queres gastar tempo com porcarias? Mesmo?


Magda Dias

Não acredito em destino...

... acredito no trabalho duro e na sorte. E que o primeiro, quase sempre, conduz ao segundo.

(J.K. Rowling)

Para nós -as do Norte

"As raparigas do Norte têm belezas perigosas, olhos impossíveis. Têm o ar de quem pertence a si própria. Olham de frente. Pensam em tudo e dizem tudo o que pensam. Confiam, mas não dão confiança."
(Miguel Esteves Cardoso)

TODO MUNDO, ALGUÉM, QUALQUER UM e NINGUÉM

Era uma vez quatro pessoas que se chamavam TODO MUNDO, ALGUÉM, QUALQUER UM e NINGUÉM. 

 

Havia um importante trabalho a ser feito e TODO MUNDO acreditava que ALGUÉM é que iria executá-lo.

QUALQUER UM poderia fazê-lo, mas NINGUÉM o fez. 

 

ALGUÉM ficou aborrecido com isso, porque entendia que a execução do trabalho era responsabilidade de TODO MUNDO. 

 

TODO MUNDO pensou que QUALQUER UM poderia executá-lo, mas NINGUÉM imaginou que TODO MUNDO não o faria.

TODO MUNDO culpou ALGUÉM, quando NINGUÉM Fez o que QUALQUER UM poderia ter feito!

(Texto extraído do Livro O que Podemos Aprender com os Gansos, de Alexandre Rangel)

Auto-lembrete

"Dá para saber muito sobre uma pessoa só observando do que ela ri."

Recado para hoje

"Nasceste para ser feliz.
Não te distraias."

"Tal como o chá, a essência das pessoas é revelada quando tudo ferve à sua volta".

Falar vs fazer

"Diferença entre falar e fazer:
Uns dizem "gosto de ti".
Outros vão lá e gostam de ti."

Coisas que a vida ensina

"Quando não abre, não é a tua porta.
Quando não gira, não é a tua chave.
Quando não passa, não é o teu combóio.
Quando não (te) ilumina, não é a tua luz.
Quando não cura, não é (ainda) o teu tempo.
Quando não serena, não é a tua paz.
Quando não tem certezas, não é a tua pessoa.
E quando não fica, não é o teu amor.
[quando-não-é-para-ser-deixa-ir]

"Os sonhos não se materializam da noite para o dia.
O perfume das flores não se espalha na nossa manhã se não as escolhermos para nossa companhia.
A paz só se faz com o verbo ser.
O sol não ilumina salas com cortinas corridas.
A primavera só chega aos corações que aceitam renascer depois de cada inverno."
(Mariana Bacelar)

Uma dúzia de chaves para uma vida mais feliz

1. Agrade, antes de tudo, a si próprio sendo fiel aos seus princípios, ideias, e valores. Se há caminho para afastar-se da felicidade é o de tentar agradar a toda a gente.
2. Procure dar-se apenas com pessoas que o apoiem. Não precisa de ninguém a lembrar-lhe de que não é capaz ou de que as suas ideias não são boas. Lembre-se de que na vida ninguém é neutro. Os que não estão a somar, estarão a subtrair.
3. Aprenda a perdoar. Comece por perdoar-se a si mesmo e depois a todos a quantos guarde algum tipo de ressentimento. Cada um de nós faz o melhor que pode com os recursos que tem disponíveis. O rancor faz mal, acima de tudo a nós próprios.
4. Faça o que gosta de fazer. Faça o que o apaixona. Ser e estar feliz é o nosso estado natural. Descubra quais são os momentos em que não sente o tempo passar.
5. Confie em si! Cada um de nós foi concebido por um universo que funciona na perfeição. Somos perfeitos com todas as nossas imperfeições. Somos tudo o que precisamos de ser.
6. Deseje genuinamente o bem dos outros. Todos os sentimentos que exteriorizamos são, como um eco, o que o universo nos trará de volta. Lembre-se de que a vida é um espelho!
7. Ame incondicionalmente. Ame independentemente do que obtiver como resposta e, principalmente do que os objectos do seu amor fizerem. Amor sem condições!
8. Acorde grato todas as manhãs. Recorde-se de tudo o que o mundo e a sua vida têm de bom. Seja agradecido pelas coisas mais pequenas e que tomamos por garantidas: o sol, a chuva, a semente e o passar das estações do ano. Desvie a sua atenção de tudo o que lhe traga dor e sofrimento.
9. Viva cada momento. No presente! O passado e o futuro não passam de ideias. Não existem. E são a fonte de toda a angústia e sofrimento. Só agora podemos viver e ser felizes. Agora está sempre tudo bem!
10. Faça só o que quer fazer. Aprenda a dizer que não!
11. Dê o mais que puder e receba sem constrangimento. O universo precisa de fluidez da circulação, do chega e parte. Dar é ainda melhor que receber. Dar inicia o processo de receber, mas dê sem esperar receber.
12. Ser feliz é uma escolha! A de estar bem consigo mesmo e com aquilo que tem, mesmo quando quiser mais.

        (Paulo de Vilhena)

Não esperes...

... nada de ninguém.
Os outros não têm de comportar-se como tu gostarias.
Preocupa-te sim, em fazer (sempre) a coisa certa.

(Paulo de Vilhena)

Uma criança pode sempre ensinar 3 coisas a um adulto...

... a ficar contente sem motivo, a estar sempre ocupado com alguma coisa, e a saber exigir - com toda a força - aquilo que deseja.

Paulo Coelho, in O Monte Cinco

Só há um bebé bonito no mundo...

... e todas as mães têm um.

Provérbio chinês

Empatia

Sempre acreditei...

... que os resultados vêm com o trabalho. Não faço as coisas pela metade, pois daí só poderei esperar resultados pela metade.

(Michael Jordan)

Lei:

"Se me faz feliz
é porque é 'certo'."
(Diego Vinícius)

Faz acontecer, #8!

Algumas pessoas...

P'ra hoje... p'ra ti!

Tento fazer...

... a coisa certa no momento certo. Podem apenas ser coisas pequenas, mas normalmente são elas que fazem a diferença entre ganhar e perder.

(Kareem Abdul-Jabbar)

Gestão de conflitos

"Nunca discuta com uma pessoa grosseira. Ela vai levar vantagem por ter experiência em estupidez."

Tempo...

... é o espaço que se dá ao que se ama!

(Márcia Pinho)

Caminho certo